自律神経の乱れでお困りの方はRe:LIFE川越鍼灸院にご相談ください | 身体とココロの不調を和らげるRe:LIFE 川越鍼灸院

自律神経の乱れから起こる体の不調

様々な症状を発症してしまう自律神経の不調。仕事や家庭での悩み事が積み重なり、知らず知らずのうちにストレスの蓄積となって自律神経の働きに乱れが生じます。大切な家族や仕事に一生懸命向き合っている証拠なのですが、いつの間にかご自身の体調を狂わせ、精神的にもダメージになってしまいます。

そうなってくると、不眠症や頭痛、下痢や軟便・便秘、イライラしやすかったり、朝の目覚めが悪かったり。鬱などの精神疾患にも繋がります。真面目で何事にもしっかり向き合う人ほど、症状が重くなりがちです。

Re:LIFE川越鍼灸院では、鍼灸の自律神経の働きを調整する作用や、様々なツボ（経穴）を刺激することで自律神経の働きを整えます。

中でも、一番大事なのは睡眠と考えています。よく眠ることができれば自然と自律神経は整います。それに、不眠の方は「眠れない」という事にとても悩みます。もうこんな時間？何で眠れないの？朝は起きれるだろうか？日中元気に過ごせるだろうか？休みなのに寝て過ごしてしまった。など、眠れない事の不安や恐怖、罪悪感がまたストレスを増強します。悲しいことに、誰かに相談しても「俺だって４時間しか寝てないぜ！」って寝てない自慢が始まっちゃうんですよね。こういう人は前の日メッチャ寝てますし、何なら今日もメッチャ寝ます。それに不眠を抱えている方からすると４時間て寝てる方じゃないですか？話の通じない人や、共感力の低い人に相談しても時間の無駄です。

まず眠れること。睡眠時間を確保できる。深く眠れる。この改善から始めてみませんか？