股関節の可動域拡大で痛みの慢性化を防ぎます | 腰痛や心身の不調を和らげるRe:LIFE 川越鍼灸院

デスクワーカー・ドライバー・ケアワーカー・立ち仕事など、同一姿勢や同一動作を繰り返し行う職業の方は特に腰の負担が過多で腰痛で困っている方が多いです。

そういう方は股関節の前側（屈筋群）が固くなってしまい筋肉が萎縮します。その筋肉により、骨盤が引っ張られて前傾します、結果腰椎は後湾（反り腰）して腰の筋肉への負担が増えてしまいます。

患部の腰部脊柱起立筋を緩めるのは当たり前！

中殿筋・小殿筋・大腿筋膜張筋・腸腰筋など、股関節に関係する筋肉は何種類も存在します。患者様の生活の中で、痛む動作・頻度の高い動作・痛みはないけど硬さを感じる動作・長時間取り続ける姿勢。色んな情報からアプローチすべき筋肉を見つけます。

マッサージ・指圧・鍼・トリガーポイント・筋膜リリース、どの施術が効果が高いか確かめながら施術します。

冷えは腰痛誘発の要因。

例えば、気温が下がり始める１０月下旬～１１月、寒さが厳しくなる２月などは、普段は肩こりが気になる患者様から「今日は腰を重点的に見てほしい。」という言葉をよく聞きます。ヘルニア持ちの岡村も１１月と２月は毎年ぎっくり腰チャンスが到来しています。

冷えは血流量が低下し筋緊張が起きやすくなります。

硬くなった筋繊維は微小外傷という顕微鏡レベルでの小さなキズができやすく、血流が悪いので治りにくい。だから蓄積型の慢性腰痛が発症しやすくなります。

鍼灸は患部の筋緊張を取り、血流量upの効果があります。冷え性などの治療にも利用され、体を温める作用があるので生理痛やPMSにも有用です。