オーバーユースでスポーツ外傷を誘発します | 慢性的な腰痛や心身の不調を和らげるRe:LIFE 川越鍼灸院

投球動作やスイングを長期間、高頻度で行っている場合。多くのスポーツに言えることですが、体の左右非対称な動きがほとんどです。わかりやすい例だと、ピッチャー経験のある選手は利き手側の肩の消耗が激しく、インナーマッスルを損傷し痛めます。スイングの動きも左右非対称なため、背中や腹筋群、腰を捻る（回旋）させる筋肉の発達に左右差が生まれ、結果腰痛に発展します。

Re:LIFE川越鍼灸院では、今後もスポーツを通じてハツラツとした人生を望む方のサポートをしています。

あまり大きな声で言えませんが、ランナーの方は無自覚の頑固者が本当に多いです（岡村調べ）。マラソンは孤高のスポーツで常に自分と戦っているからでしょうか。それゆえに、痛みが出ても日課として習慣として修業として十分な休息やケアをせずに競技を続けて重症化している方が多いです。ちゃんとケアしておけば酷くならなかったのに…と感じた瞬間が何度も何度もありました。

オスグッド・シンスプリント・ランナーズニー・疲労骨折、股関節痛、筋筋膜性腰痛など、様々な痛みに関係するのがランナーの宿命です。

この文章をご覧になったランナーの方は少しムッとしてしまったかもしれませんが、定期的にマラソンをしていて痛みが出始めた方、症状が軽いうちの治療開始をおすすめしています。

ランナーは目標設定が明確です。〇km走れるようになりたい。〇ヵ月後の大会に参加する。意志が明瞭なため、無理して頑張ってしまいます。重症化してしまうとドクターストップもあり得ます。でも、ちゃんと休まないのがランナーです。

ずっと長く競技を続けるためにも、ご自身の身体の声に耳を傾けて下さいね！

テニス肘と呼ばれる怪我があります。バックハンドで打ち続けると、肘の外側上顆という場所に炎症が起こります。外側上顆炎＝テニス肘という感じです。

ですが、テニスをしていない主婦の方が病院でテニス肘と診断され「テニスやってないのに何で？」と質問される事が稀にあります。確実に言えるのは、このママさんは子供のためにお料理や家事を頑張っている素敵なママさんだ。ということです。

例えば、重いフライパンで沢山お料理を頑張ったり、ペットボトル飲料を安いスーパーで箱買いしてそれを運んだり。大量の濡れて重たくなった洗濯物のカゴをベランダまで運んだり。こういった日常生活動作の繰り返しでも起こりうる症状です。

ちなみに、内側上顆炎というのもあります。どちらも手首を背屈したり掌屈したりする時に使う筋肉の障害です。