在宅ワークで変化した生活環境にケアで健康をサポート| 慢性的な腰痛や心身の不調を和らげるRe:LIFE 川越鍼灸院

会社のデスクは、仕事をするために高さなど調整された製品を使っています。自宅の机と椅子はどうでしょうか。ダイニングテーブルは食事に適した高さです。それにもしかしたら椅子は別売りのものを使っているかもしれません。その方がオシャレで可愛いので。食事の時間は１時間くらいでしょうか。違和感を感じない短い時間です。長時間の仕事は高さが合っていないと首や肩、背中と腰に大きな負担を強いることになります。ワンルームにお住まいの方はもしかしたらローテーブルでフロアに座って仕事をしていませんか？もっと負担が大きくなります。

実際に、在宅ワークが導入され始めて腰痛や肩こりが悪化して来院された方が多くいらっしゃいます。

まだまだ在宅ワークの需要は続きますし、もしかしたら今後定着していくかも知れません。環境を整えて習慣を変えることが大切です。

皮膚に日光が当たると、ビタミンDが生成されます。ビタミンDが欠乏すると、骨粗しょう症・免疫力低下・うつ病発症のリスクなど、様々な健康被害が出現します。骨粗しょう症は長期間の影響ですが、免疫力低下・うつ病リスクはかなり短期間で体内に変化が現れます。

ロコモ的視点では、骨粗しょう症のリスクがとても危険です。ビタミンDが不足すると腸管からのカルシウムの吸収力が弱まり、血中カルシウム濃度が低下します。カルシウムは骨の形成だけでなく、神経伝達や筋肉の収縮に使われるため枯渇すると生命活動が維持できなくなります。そうなるとパラソルモンというホルモンが増加し骨として蓄えられているカルシウムを血中に溶け出させるように作用します。どんどん骨を溶かして、生命活動が可能な環境に変化させていきます。

なんか長くなってしまいました。日光を浴びる習慣を作りましょう！一日５分程度で良いみたいですよ！

地元から離れ、一人暮らしをしながら、いつも仕事を真面目に頑張っている方。ちょっと一休みしましょう！

上記の二つがどちらも当てはまってしまうと、うつ病が他人事ではなくなります。他にも適応障害や身体表現性障害など、精神的な疾患が増えています。

鍼灸のファンタジー（東洋医学）な部分に触れますが、足りなくなった気を補充し気の流れを整えると、活力が湧いてきます。怪しいですよね。私もそう思います。

私は柔道整復の勉強をした後、鍼灸のことを学びました。柔道整復学は日本古来の活法と西洋医学の要素を合わせ持つ学問です。それに対し、鍼灸は東洋医学。気や経穴（ツボ）のことを学びます。全然馴染めませんでした。でもある日、東洋医学は統計学だと教わりました。中国四千年歴史という時間を使い、統計を取った集大成。しかもその四千年の間、中華統一の戦いで沢山傷ついた人がいたし、人口が多い。膨大な検証データに基づいている。近年はWHOも鍼の効果について科学的な効果も認めている。これは信用できるかも！そう思いました。

実際に、精神疾患の鍼治療の現場にも参加し、患者様の表情が和やかになっている姿を目にしました。

心がどうにもならなくなる前に、Re:LIFE川越鍼灸院ではメンタルケアの鍼灸治療をおすすめしています。